Tips Merawat Wajah Biar Sehat Secara Alami

Tips Merawat Wajah Biar Sehat Secara Alami

Wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi perhatian utama seseorang. Maka tak usah heran jika sebagian besar orang menginginkan memiliki wajah bersih dan putih. Sehingga banyak cara perawatan wajah yang dilakukan untuk mewujudkannya.

Setiap orang pasti ingin mempunyai wajah yang sehat dan bersih, sehingga tidak sedikit pula biaya yang dikeluarkan untuk melakukan perawatan wajah. Mulai dari perawatan ke salon, klinik bahkan sampai ke dokter kecantikan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

CARA MERAWAT WAJAH

Sebenarnya cara merawat wajah tidak susah, hanya tergantung bagaimana cara kita merawatnya dan membersihkannya. Semua bisa dilakukan dengan mudah jika anda telah mengetahui jenis kulit dan produk kecantikan yang cocok. Sehingga kulit wajah akan mendapatkan perawatan yang tepat dan terbebas dari komedo dan jerawat yang mengganggu.

Maka perawatan yang menggunakan bahan-bahan alami tak jarang menjadi pilihan utama. Hasilnya pun kebanyak lebih memuaskan dari pada perawatan dengan bahan kimia. Selain itu kulit wajah akan terbebas dari efek samping yang dapat merusak kulit.Pada kesempatan ini kami akan memberikan informasi mengenai cara merawat wajah secara alami, putih dan bebas jerawat.

HAL MENDASAR DALAM PERAWATAN WAJAH

Sebelum menyentuh daerah wajah, sebaiknya cucilah tangan terlebih dahulu dengan air bersih agar terbebas dari kuman dan bakteri.

Sebaiknya biasakanlah untuk membersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit sahabat, setiap pagi dan malam, atau setiap kali keluar dari rumah.

Rajinlah mencuci muka setiap kulit wajah terasa kering atau saat pulang dari bepergian.

Selalu pakai pelembab wajah setiap akan beraktifitas diluar rumah, agat kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.

Sebaiknya luangkanlah waktu sekitar 2-3 menit setiap malam, untuk memijat kulit wajah setiap sebelum tidur. Hal tersebut dilakukan agar mengilangkan letih pada wajah dan memberikan warna kulit agar tetap sehat dan cerah.

Biasakanlah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam 1 minggu, agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar.

Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari agar kulit wajah tetap terlihat cerah dan segar.

Minumlah Vitamin E setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Olahraga secara teratur, agar kulit tetap kencang dan tubuh pun akan terbebas dari berbagai penyakit.

Setelah mengetahui cara merawat wajah diatas, sebaiknya anda juga bisa mencoba cara merawat wajah secara alami berikut ini :

MERAWAT WAJAH DENGAN JERUK NIPIS

Jeruk nipis mempunyai kandungan Vitamin C dan zat anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Caranya juga sangat mudah hanya dengan membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian, setelah itu peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 – 20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, dan lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.

MERAWAT WAJAH DENGAN APEL

Buah apel mempunyai manfaat untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah, sehingga dapat digunakan dalam merawat muka. Caranya adalah hancurkan buah apel dengan menggunakan blender, sebaiknya jangan menambahkan air sedikitpun pada saat apel di blender. Setelah itu oleskan pada wajah selama 30 menit, lalu bilaslah dengan air bersih.

TOMAT UNTUK MERAWAT WAJAH

Tomat kaya akan zat anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar matahari, mengurangi komedo, dan mencerahkan warna kulit wajah. Caranya haluskan 1 buah tomat, lalu campurkan dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian basuhlah wajah dengan air hangat.

PERAWATAN WAJAH DENGAN PISANG

Buah pisang dapat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan membuat kulit wajah menjadi lembab dan kenyal. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengambil 1 buah pisang ambon, kupas kulitnya dan hancurkan buahnya. Setelah itu tambahkan 1 sendok madu kedalam pisang yang telah dihancurkan tadi, dan oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 30 menit.  Lalu bersihkan dengan kapas dan air hangat.

MENTIMUN UNTUK PERAWATAN WAJAH

Mentimun mempunyai manfaat untuk mengangkat noda-noda hitam pada wajah dan dapat membuat wajah terlihat bercahaya. Caranya ambil 1/2 mentimun, kupas hingga bersih. Lalu tambahkan 1 sendok susu tanpa lemak, 1 sendok yoghurt. Blender semua campuran tadi hingga halus, setelah itu oleskan pada wajah selama 20 menit dan bilaslah dengan air hangat.

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Beraktivitas

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Beraktivitas

Untuk menghilangkan rasa capek dapat dilakukan dengan beberapa cara, misalnya mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari – hari. Berikut beberapa tips berikut ini!

• Sarapan

Sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan di pagi hari, sebab sarapan juga berpengaruh terhadap aktivitas yang akan dijalankan dalam satu hari tersebut. Selain itu, serapan juga menyuplai energi melalui makanan yang dimakan dan usahakan makanan tersebut mengandung karbohidrat, serat, protein dan vitamin. Tidak sarapan atau jarang sarapan dapat membuat cepat capek dan memicu penyakit lainnya, seperti maag dan penyakit jantung. Oleh karena itulah sarapan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Apabila tidak keburu membuat makanan untuk sarapan bisa mengkonsumsi makanan sehat seperti roti, telur, atau buah – buahan. 

• Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Selain sarapan, makan siang dan makan malam juga diperlukan untuk kelangsungan hidup serta menambah energi. Selain itu, perhatikan pula makanan yang dimakan, apakah sudah mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi atau belum. Begitu juga kandungan serat pada makanan juga harus diperhitungkan, sebab makanan yang kaya serat selain dapat melancarkan pencernaan juga dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan memberi energi lebih bagi tubuh. Untuk itu, cukupi kebutuhan nutrisi dan serat harian dengan makan makanan 4 sehat 5 sempurna, sehingga terhindar dari rasa capek dan lelah.

• Minum Air Putih

Selain makanan, minuman juga menjadi kebutuhan manusia yang cukup penting, terutama untuk mencegah dehidrasi, melembabkan kulit dan mengurangi rasa capek serta lelah karena aktivitas berat. Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 – 12 gelas per hari, sudah memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

• Mendengarkan Musik

Banyak penelitian yang menyatakan dengan mendengarkan musik yang disukai dapat melepaskan dan mengurangi rasa capek dalam tubuh. Dengan mendengarkan musik sambil duduk santai membuat pikiran menjadi lebih tenang dan membuat tubuh rileks, sehingga rasa capek serta lelah akan berkurang.

• Tertawa

Tertawa merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk menghilangkan rasa capek dan lelah. Dengan berkumpul bersama kawan, mengobrol dan bercanda di tempat nongkrong membuat rasa capek hilang seketika. Selain itu, melihat acara komedi di televisi juga menjadikan sebuah alternatif untuk mengurangi rasa capek setelah seharian beraktivitas. Dengan tertawa atau bisa juga dengan teriak sekencang – kencangnya membuat semua beban dalam pikiran dan tubuh akan hilang.

• Wudhu

Menjaga kesucian dan kebersihan dengan cara berwudhu atau mencuci muka dapat memberikan rasa segar atau menjadi sebagai charge energi bagi tubuh. Sehingga rasa capek dan lelah akan mudah hilang, cara ini juga efektif untuk dilakukan.

Itulah tadi tips dan trik cara mengatasi rasa capek dan lelah secara alami yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari – hari untuk tetap sehat. Semoga berguna, dan jangan lupa untuk membaca: Gaya Hidup Sehat

Read more »

Tips Mencegah Mata Minus Dan Ciri-Cirinya

Tips Mencegah Mata Minus Dan Ciri-Cirinya

Mata Minus -Miopia merupakan istilah kedokteran untuk rabun jauh atau yang lebih dikenal dengan mata minus. Mata minus merupakan suatu kondisi di mana mata memiliki kemampuan melihat objek yang dekat, namun kabur dan kehilangan fokus jika melihat objek yang berada jauh dari mata. Secara bahasa, istilah myopia sebenarnya berasal dari bahasa Yunani kuno yang memiliki arti menyipitkan atau menyempitkan mata. Orang yang menderita kelainan ini cenderung terbiasa menyipitkan mata untuk melihat dengan lebih jelas objek yang jauh jaraknya dari jangkauan mata. Ini merupakan salah satu karakteristik utama yang dialami penderita miopia atau mata minus.

Banyak orang yang baru menyadari akan kondisi mata minusnya yang terlanjur tinggi. Jika sudah begitu, tentunya pengobatanpun akan lebih sulit dan butuh waktu lebih lama untuk penyembuhannya. Untuk itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui ciri-ciri mata minus sejak dini untuk penanganan yang lebih awal.

Mata Minus Dan Ciri-Cirinya

Adapun faktor penyebab mata minus seperti :

Beberapa hal yang mempengaruhi resiko terjadinya miopia, antara lain :

Keturunan.

Faktor Etnis. Ternyata, orang Asia memiliki kecenderungan miopia yang lebih besar (70% – 90%) dari pada orang Eropa dan Amerika (30% – 40%). Paling kecil adalah Afrika (10% – 20%).

Perilaku yang kurang sehat, misalnya:

• Terlalu lama bekerja di komputer.
• Nonton televisi terlalu dekat
• Kebiasaan melihat jarak dekat secara terus menerus.
• Membaca sambil tiduran.
• Membaca di tempat dengan penerangan kurang.
• Membaca terlalu lama tanpa beristirahat.
• Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A.
• Main game dengan TV besar dan jarak dekat
• Berikut merupakan ciri-ciri mata minus :

Bila mata bekerja terlalu fokus, biasanya kepala akan ikut tertasa sakit dan puyeng/pusing.

Rasa pusing kepala akan lebih terasa bila memaksa mata melihat atau membaca tulisan dengan jarak jangkaun yang cukup jauh.

Dalam jarak tertentu huruf atau obyek yang di lihat akan terlihat kabur sehingga susah/tidak bisa terbaca.

Mata minus positif biasanya tidak kuat berlama lama melihat benda terang seperti lampu dan matahari.

Mengalami kelemahan ketika melihat benda yang jauh.

Tips Mencegah Mata Minus

Konsumsi Sayur dan Buah

Apabila anda menginginkan mata minus berkurang secara alami, maka anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata. Makanan yang baik untuk menutrisi mata diantara, buah alpukat, bawang putih, bawang erah, telur, bayam, wortel, salmon serta sayuran berdaun hijau lainnya. Selain itu, konsumsi buah-buahan yang sehat ikut juga menjadi penyumbang kesehatan mata. Hanya saja jika anda kurang menyukai santapan sayur dan buah secara langsung, maka anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus atau salad.

Manjakan Mata Dengan Panorama Indah

Melihat barisan gunung dan hamparan laut yang dihiasi dengan tanaman hijau akan ikut membantu menurunkan mata yang minus. Untuk itu, tidak ada salahnya menyempatkan waktu untuk berlibur dan mengunjungi tempat-tempat dengan pemandangan dan panorama yang indah untuk mengobati dan memanjakan mata.

Penggunaan Kacamata

Kacamata bisa menjadi altrnatif terakhir yang digunakan untuk terapi mata. Penggunaan kacamata akan mengurangi silau, hanya saka menggunakan kacamata mungkin akan membatasi ruang penglihatan anda. Namun jika sudah terbiasa menggunakannya hal ini tidak akan mengganggu anda.

Lakukan Senam Mata

Selain beberapa cara diatas, cara lain untuk dapat menurunkan minus pada mata adalah dengan melakukan senam mata. anda dapat melakukan latihan mata setipa hari. Latihan mata atau senam mata akan berguna untuk melatih daya fokus mata anda. Latihan ini bisa anda lakukan dengan cara melihat berbagai objek pada jarak yang berbeda, kemudian kedipkan mata secara normal yakni dengan tidak terlalu cepat atau tidak terlalu lambat.

Read more »

Obat Sariawan Tradisional

Obat Sariawan Tradisional

Sariawan ulkus aphthouse adalah jenis sariawan yang biasanya sering kali di alami oleh kalangan masyarakat. Selain itu sariawa ini memiliki ciri warna yang pucat atau kekuningan. Sedangkan untuk sariwan iritasi adalah sariawan yang terjadi akibat adanya iritasi pada mulut yang akan membuat lapisan mukosa menjadi rusak dan menyebababkan luka pada area mulut. Apapun jenis sariawan tersebut semua dapat diatasi dengan mengunakan obat sariawan alami.

Sariawan atau dalam istilah kedokteran lebih dikenal dengan nama stomatitis aftosa merupakan luka terbuka yang disebabkan karena peradangan yang terjadi di dalam mulut dan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Penyakit ini bisa muncul dimana saja dan kapan saja, seperti misalnya di lidah, gusi dan bagian mulut lainnya. Selain itu sariawan itu sendiri dapat terbagi menjadi 2 bagian diantaranya sariawan ulkus aphthous dan sariwan herpes simplex.

Berkaitan dengan obat sariawan, sebenarnya dapat diatasi dengan menggunakan berbagai cara, tapi untuk lebih hematnya Anda bisa menggunakan obat sariawan alami. Ingin tahu apa saja obat sariawan alami dan paling ampuh? Simak ulasan sebagai berikut!

Inilah Obat Sariawan Alami dan Paling Ampuh

• Garam dan Backing Soda

Obat sariawan alami yang pertama yang dapat Anda manfaatkan adalah garam dan backing soda. Kedua bahan tersebut memang sudah sangat dipercaya ampuh dalam mengatasi penyakit sariawan. Cara memanfaatkannya bisa Anda jadikan sebagai pasta, dengan cara mencampurkan backing soda dengan garam dan tambahkan dengan sedikit air. Setelah itu oleskan pada luka sariawan dan diamkan beberapa menit, lalu basuh dengan menggunakan air bersih.

• Kunyit

Tanaman tradisional yang satu ini memang sangat ampuh dalam mengatasi berbagai jenis penyakit salah satunya adalah mengatasi sariawan. Caranya dengan membuat pasta kunyit, langkah pembuatannya cukup mudah diantaranya haluskan kunyit lalu campurkan satu sendok the gliserin. Setelah itu, oleskan pada bagian luar sariawan dan lakukan setiap hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Mengonsumsi Buah-buahan

Selanjutnya adalah Anda juga bisa mengonsumsi buah-buhan yang memiliki kandungan vitamin C. Seperti misalnya buah jeruk, tomat, mangga dan masih banyak lagi lainnya. Karena pada dasarnya sariawan terjadi juga akibat karena kekurangan vitamin C dalam tubuh, maka oleh sebab itu cukupilah asupan vitamin C dalam tubuh Anda secara maksimal.

• Menggunakan Obat Parasetamol

Cara terakhir untuk mengatasi penyakit sariawan, selain menggunakan obat sariawan alami Anda juga bisa menggunakan obat-obatan jenis parasetamol atau asam mefenamat. Obat ini bisa Anda dapatkan di apotik terdekat, tapi untuk cara ini bisa Anda lakukan setelah ketiga cara di atas tidak berhasil.

Read more »

Obat Alami Menghilangkan Jerawat

Obat Alami Menghilangkan Jerawat

Obat alami penghilang jerawat saat ini adalah hal yang paling banyak dicari. Jerawat, masalah ini memang menyerang hampir semua orang. Dengan adanya jerawat, tidak hanya rasa tidak nyaman dan sakit yang diberikan tetapi juga rasa tidak percaya diri akan menghampiri.

Jerawat membuat wajah mulus Anda menjadi suram jika muncul begitu saja di wajah Anda. Noda wajah ini memang sangat menyebalkan, terlebih lagi untuk menghilangkannya bukanlah hal yang mudah bahkan sangat sulit.

Walaupun bukan penyakit yang dapat mematikan, jerawat adalah penyakit yang paling dibenci dan menyebalkan. Bagaimana tidak, jerawat membuat wajah seperti ternodai baik saat masih berupa jerawat ataupun saat hanya tinggal bekasnya saja. Bekas yang ditinggalkan jerawat umumnya berupa warna hitam atau flek.

Bahkan dengan melakukan perawatan di salon belum tentu dapat teratasi dengan baik. Baik yang ukurannya kecil ataupun besar, jerawat hanyalah noda yang mengotori wajah mulus Anda. Ada beberapa cara tradisional yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat, simak uraian berikut.

1. Putih telur

Untuk membuat obat tradisional mengatasi jerawat dengan putih telur maka caranya yaitu dengan menyiapkan putih telur. Cukup 1 butir telur saja dan diambil putihnya, kocok sebentar dan kemudian oleskan pada seluruh wajah Anda tetapi lebih diutamakan pada bagian wajah yang berjerawat. Biarkan selama kurang lebih 15 menit dan bersihkan dengan air bersih.

2. Bawang putih

Obat jerawat tradisional yang alami ampuh dengan menggunakan bawang putih ini cara membuatnya cukup mudah. Caranya yaitu dengan menumbuk halus kira-kira 2 sampai 3 siung bawang putih sampai halus. Setelah itu, oleskan ke seluruh bagian wajah yang terdapat jerawat. Tunggu atau diamkan selama kira-kira 10 menit dan setelah itu dapat dibilas dengan menggunakan air bersih.

3. Tomat

Cara membuat obat jerawat menggunakan tomat ini cukup mudah yaitu siapkan 1 buah tomat. Potong tomat tersebut menjadi 2 bagian, gunakanlah tomat tersebut untuk mengoleskan ke seluruh wajah Anda. Diamkan kurang lebih selama 15 menit sampai 1 jam, bilas dengan air bersih.

4. Lidah buaya

Siapkan 1 daun lidah buaya, kemudian potong menjadi beberapa bagian dan kupas kulitnya. Gunakan dagingnya untuk dioleskan ke seluruh wajah, tetapi lebih diutamakan pada bagian yang terdapat jerawatnya. Lakukan 2 kali sehari agar hasil maksimal dan lakukanlah setiap hari sampai jerawat Anda hilang.

Itulah beberapa cara tradisional yang banyak dilakukan oleh orang, untuk menjaga wajah Anda dari penyakit jerawat maka Anda juga wajib menjaga selalu kebersihan dan kesehatan wajah Anda.

Perbanyak minum air putih dan juga rajinlah mencuci wajah Anda dengan air bersih, dengan begitu wajah Anda tidak mudah berjerawat. Wajah yang berminyak, kusam dan kotor akan lebih beresiko terkena jerawat. Sekian yang dapat disampaikan mengenai obat jerawat tradisional yang ampuh, semoga dapat bermanfaat tips-tips di atas.

Read more »

Tips Alami Memutihkan Kulit Tubuh

Tips Alami Memutihkan Kulit Tubuh

Tips cara cepat alami Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, Tubuh, Badan, bisa juga dengan 4 Bahan Alami berikut perlu kita coba. memang Kulit putih dan cerah kerap disebut-sebut sebagai kulit wanita yang ideal. Apalagi untuk wajah, banyak wanita yang fokus untuk mencerahkan wajah dan rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli produk-produk perawatan.

.

Padahal menggunakan bahan alami lebih baik dan aman untuk kesehatan kulit kita, . Sebaiknya, beralihlah dulu ke perawatan alami. Simak beberapa bahan alami yang bisa bantu mencerahkan serta memutihkan kulit di bawah ini.

1. Tips cara cepat alami Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, Tubuh, Badan, dengan Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang dapat memutihkan dan mencerahkan kulit. Jadi tak heran banyak produk perawatan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Lemon juga menjadikan kulit lebih bersih, bebas kusam dan dapat memudarkan flek hitam. Bahkan jika Anda merawatnya setiap hari, dalam waktu sekitar dua minggu, warna kulit biasanya sudah terlihat perubahannya.

Pastikan sebelum melakukan perawatan ini, Anda telah mencuci tangan dan wajah dengan bersih. Mulailah dengan memotong lemon menjadi dua, lalu peras lemon ke mangkuk. Celupkan kapas pada air lemon, lalu gosokkan kapas ke wajah dengan tangan gerakkan melingkar. Sebaiknya, lakukan perawatan ini pada malam hari. Diamkan sisa lemon pada wajah, tanpa perlu dibilas dan biarkan semalaman agar kandungan meresap pada kulit.

.

2. Tips cara cepat  alami Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, Tubuh, Badan, dengan  Bengkuang

Menggunakan bengkuang sebagai masker memutihkan kulit secara rutin dapat menghilangkan noda hitam karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat mencerahkan kulit tubuh dan badan. Lihat banyak produsen kocantikan yang memakai bengkuang sebagai bahan utama untuk memutihkan kulit tubuh dan badan. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.

.

3.Tips cara cepat  alami Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, Tubuh, Badan, dengan  Susu

Susu merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat memutihkan kulit tubuh. Susu memiliki bahan yang melawan flek serta mencerahkan kulit badan. Berendam atau membasuh kulit tangan dengan susu dikabarkan bisa mengurangi bintik hitam dan meningkatkan warna kulit di tangan.

.

4. Tips cara cepat  alami Memutihkan Kulit Tangan, Wajah, Tubuh, Badan, dengan  Pepaya

Kandungan enzim papain dalam pepaya dipercaya dapat bantu mengangkat sel kulit mati dan memberi ruang untuk sel kulit baru tumbuh. Dengan kemampuannya itu, pepaya yang dijadikan masker wajah bisa menghilangkan flek hitam di wajah serta memutihkan kulit wajah.

Untuk membuat masker pepaya, campur beberapa potong pepaya dengan minyak almond secukupnya. Hancurkan sampai menjadi larutan seperti masker wajah. Oleskan ke wajah Anda dengan tangan dan diamkan selama 15 menit lalu basuh dengan air hangat. Setelah wajah Anda bersih tepuk-tepuk dengan handuk lalu oleskan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.

Read more »

Khasiat Terong Yang Anda Belum Ketahui

Khasiat Terong

Terong sangat bagus bagi kesehatan tubuh, karena kandungan nutrisinya yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Diantara kandungan yang ada dalam buah terong adalah kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Dengan sebanyak kandungan ini buah berwarna ungu ini mampu menjadi pendukung kesehatan didalam tubuh. Dibawah ini kami akan mengungkapkan manfaat terong bagi kesehatan, semoga bisa diketahui banyak orang.

Terong adalah sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat. Dipasaran tradisonal terong sangat mudah didapat, bukan hanya ketersediaannya yang selalu ada tetapi juga harga terong sangat terjangkau dengan kantong rakyat. Mengkonsumsi terong bermacam-macam, ada yang dibuat sebagai sambal, sebagai gorengan dan lain-lain. Namun sayang karena masyarakat kurang tahu tentang kandungan dalam terong, sehingga sayuran ungu ini sering tersisihkan dan sering di anggap sebelah mata dan kalah populer dengan masakan lainnya.

Berikut ini Khasiat Terong bagi Kesehatan Tubuh Kita:

1. Mencegah diabetes

Terong tak disangka menjadi makanan sehat yang kapasitasnya bisa mencegah diabetes. Kandungan serat yang banyak dan sedikitnya karbohidrat larut membuat terong mampu mencegah diabetes. Maka rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan berwarna ungu ini

2. Menyehatkan pencernaan

Pencernaan adalah organ vital dalam tubuh yang mengatur jalannya makanan dan minuman. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti terong maka pencernaan akan sehat, pencernaan akan bersih dan akan terhindar dari berbagai masalah seperti kanker usus besar dll.

3. Nutrisi bagi Otak

Siapa sangka kalau terong ungu adalah makanan ponutrisi otak. Kandungan phyto dalam terong sangat bermanfaat bagi kecerdasan. Otak membutuhkan phyto untuk kesehatannya, maka terong menyediakan nutrisi ini untuk kesehatannya. Ayo galakkan mengkonsumsi terong ungu

4. Menguatkan Tulang

Terong mengandung banyak kalsium yang bermanfaat untuk masakan tulang, gigi. Agar tulang dan persendian selalu sehat, maka konsumsi terong adalah salah satu pilihannya.

5. Menghindari dari anemia

Penyakit anemia atau kurang darah adalah disebabkan karena tubuh kurang pasokan zat besi. Maka untuk mencukupi zat besi konsumsilah makanan-makanan yang kaya zat besi, dan salah satunya adalah terong.

6. Menjaga kesehatan jantung

Mengkonsumsi terong secara teratur bagus untuk kesehatan jantung. Karena terong bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga jantung tetap terjaga (kolesterol jahat adalah salah satu penyebab masalah pada jantung)

7. Mengatur tekanan darah tinggi

Kandungan bioflavonoid dalam buah terong bermanfaat untuk mengatur tekanan darah tinggi. Darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang kadang-kadang bisa mengancam jiwa secara tiba-tiba.

Read more »

Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Sirsak yang dalam bahasa inggris disebut dengan soursop ini mengandung sejumlah zat berguna bagi kesehatan tubuh. Buahnya berduri-duri halus dengan warna dasarnya hijau, sementara bijinya hitam yang dibalut dengan daging buah sirsak berwarna putih. Buah sirsak di ketahui bermanfaat dan berkhasiat untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa khasiat buah sirsak untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menyembuhkan sakit pinggang

Sakit peinggang juga bisa di atasi dengan memanfaat sirsak. Namun yang dimanfaakan kali ini adalah buakan buahnya melainkan daun sirsak. 

2. Solusi bagi Sakit kandung air seni

Penyakit lain yang bisa disembuh dengan buah sirsak adalah penyakit kandung air seni. Yang digunakan dalam membuat ramuan ini adalah buah sirsak yang setengah matang, alias belum benar-benar matang. Buah sirsak ini dikupas dan direbus sebagai kolak. Beri sedikit garam dan gula. Masak hingga lunak seperti kolah ubi dan makan sebagai sayuran atau makanan setiap hari selama 1 minggu.

3. Mengobati bayi mencret

Bayi mencret mungkin menjadi kendala tersendir bagi ibu menyusi, soalnya berbeda dengan anak-anak, bayi belum bisa berbiara dan susah terkadang untuk dimengerti bahasanya. Maka anda bisa menyiapkan buah sirsak masak untukhal ini. Ambil yang sudah masak dan peras airnya. Minumkan air perasaan buah sirsak sebanyak 2-3 sendok makan.

4. Ampuh Mengobati Ambeien

Ambeien adalah penyakit pada anus yang terasa sakit saat BAB. Penyakit ambeien bisa disembuhkan dengan mengonsumsi air perasan buah sirsak. Caranya sangat mudah, anda cukup memeras air buah sirsak yang telah matang sebanyak 1 gelas, kemudian minum pagi dan sore.

Ambil 20 lembar daun sirsak, kemudian direbus dengan 5 gelas air. Usahakan hingga airnya tersisa menjadi 3 gelas. Dan kemudian diminum sebanyak 1 kali sehari dengan dosis 3/4 gelas.

*Mnyembuhkan bisul. Daun sirsak juga bisa menjadi obat untuk mepercepat sembuh bisul. Anda bisa menggunakan daun sirsak yang masih muda dan hancurkan sampai halus, tempelkan pada samping bisul.

Read more »

Manfaat Jagung Yang Anda Belum Ketahui

Manfaat Jagung

Jagung di Indonesia bukan lagi tanaman langka, karena tanaman ini adalah termasuk salah satu yang tumbuh subur di khatulistiwa atau di negara beriklim tropis. Jagung dimasa lalu tidak hanya sebagai makanan snak tetapi juga menjadi makanan penting atau makanan pokok bagi sebahagian orang, bahkan hingga di beberapa daerah di Indonesia masih menggunakan jagung sebagai maakanan pokok pengganti beras. Jagung muda adalah jagung yang di ambil dari pohon jagung biasa juga, namun jagung ini dipanen lebih awal sebelum bijinya mengeras. Lantas apa saja manfaat jagung Muda bagi Kesehatan.

Jagung adalah buah buahan yang menjadi andalan sebahagian petani. Buah jagung tidak hanya bermanfaat ketika dipanen atau ketika setengah matang, tetapi jagung muda yang belum berbiji ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bentuknya boleh kecil, namun ternyata manfaatnya tidak kecil bagi kesehatan. 

Manfaat Jagung Muda bagi Kesehatan Tubuh

1. Membantu menurunkan berat badan

Jagung adalah makanan sehat yang rendah lemak, ini sangat nampak jelas pada jagung muda. Jadi jagung muda lebih sehat sebenarnya ketimbang jagung besar baisa. Kandungan lemak yang rendah, kaya asam folic, potassium dan memiliki indek glikemik rendah menjadikan jagung muda lebih sehat kalau dibandingkan dengan jagung tua. Ini bisa menjadi alsan kenapa manfaat jagung muda bagi kesehatan lebih baik dibandingkan yang telah besar. 

Begitu juga, bagi anda yang ingin menurunkan berat badan sangat disarankan untuk mengkonsumsi jagung muda yang rendah lemak namun kaya potasium dan serat, serta indek glikemik rendah.

2. Melancarkan pencernaan

Selanjutnya, manfaat jagung muda bagi kesehatan adalah melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan dalam jagung muda banyak mengandundung vitamin B yang berperan dalam melancarkan kegiatan pencernaan, tidak hanya itu dalam jagung muda juga banyak mengandung serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan tubuh dan mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit. 

3. Mencegah diabetes

Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah diabetes. Kandungan serat yang tinggi serta sedikitnya kandungan karbohidrat dalam jagung muda membuat buah ini sehat dikonsumsi dan bisa mencegah diabetes, khususnya diabetes tipe 2.

4. Sebagai sumber energi yang sehat

Kandungan lemak jenuh yang sedikit dalam jagung muda menjadikan jagung ini masih sehat dikonsimsu. Selain itu, dalam jagung muda juga banyak protein. Protein inilah yang akan menjadi sumber enrgi, karena protein bekerja dalam mengatur dan memulihkan jaringan otot dalam tubuh. 

5. Mencegah Penyakit Alzeimer

Manfaat jagung muda bagi kesehatan dalam mencegah Alzeimer. Alzeimer adalah penyakit kepikunan yang menyebabkan seseorang hilang ingatan, biasanya terjadi pada orang lanjut usia, namun tidak tertutup kemungkinan penyakit Alzeimer terjadi pada orang muda. 

Kenapa jagung muda, karena jagung muda banyak mengandung folat, inilah zat yang bekerja mencegah terjadinya kepikunan pada seseorang. Folat adalan unsur yang bermanfaat dalam memberikan nutrisi bagi otak. 

6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (high blood pressure)

Dalam jagung muda mempunyai kadar postasium hingga 17 mg. Inilah yang akan mengatur dan menstabilkan darah sehingga mencegah seseorang dari tekanan darah tinggi. Potasium adalah mineral yang penting untuk tubuh, karena bekerja dalam mengatur darah dan melancarkan aliran darah.

7. Mencegah Kerusakan Paru-Paru

Selanjutnya, Manfaat jagung muda bagi kesehatan adalah mencegah kerusakan paru-paru. Hal ini bisa terjadi karena dalam jagung muda mengandung cryptoxanthin, zat ini nantinya akan di ubah menjadi vitamin A, ini akan mencegah terjadinya kanker pada paru-paru.

Demikianlah beberapa manfaat jagung muda bagi kesehatan. Dengan mengetahui informasi sederhana ini, diharapkan kita bisa menyukai jagung muda, untuk mengkonsumsinya kita bisa membuat masakan gulai dengan jagung muda. Semoga bermenafaat bagi rekan semua.

Read more »

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Jeruk merupakan buah yang sangat di sukai oleh semua orang dari kalangan anak-anak sampai dewasa. Dari rasanya yang sebagian besar manis itulah yang menarik lidah setiap orang untuk merasakan buah jeruk tersebut. Sudah menjadi rahasia umum, kalau jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C yang baik untuk tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan tersebut.

     Rekan, Tips Kesehatan. Kandungan buah jeruk sangat baik untuk menjaga dan melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit yang sangat berbahaya yang dapat menyerang tubuh. Oleh karena itulah, mengkonsumsi buah jeruk sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dengan manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh anda. 

Berikut ini manfaat dahsyat jeruk bagi kesehatan anda :

• Manfaat pertama yaitu jeruk sangat baik untuk mencegah penyakit kanker seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, mulut dan usus besar. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung D-limonene yang merupakan senyawa yang sangat baik untuk mencegah berbagai kanker tersebut.

• Bagi anda yang bermasalah dengan kadar kolersterol yang tinggi, maka mengkonsumsi jeruk merupakan salah satu solusi yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan, buah jeruk mengandung Hesperidin dan Pectin. kedua zat tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. 

• Anda memiliki tekanan darah yang tinggi. Maka mengkonsumsi buah jeruk juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung Hesperidin dan magnesium yang berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi anda.

• Anda mengalami radang sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda....???. Maka mengkonsumsi buah jeruk merupakan alternatif yang dapat anda ambil. Ini dikarenakan buah jeruk terbukti dapat mengurangi radang pada sendi atau kekakuan pada otot dan sendi anda.

• Buah jeruk ternyata sangat baik untuk perkembangan otak anda. Ini dikarenakan buah jeruk mengandung asam folat yang merupakan zat yang sangat baik untuk membantu perkembangan otak anda.

• Manfaat berikutnya yaitu, buah jeruk juga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Ini dikarenakan buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita.

• Buah jeruk juga mengandung zat antioksidan. Fungsi antioksidan yaitu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas Sehingga anda akan tampak lebih awet muda.dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tersebut. 

Read more »

Makanan Sehat Untuk Memperlancar Peredaran Darah

Makanan Sehat Untuk Memperlancar Peredaran Darah

Rekan, tips kesehatan kali ini. Tubuh yang senantiasa sehat menjadi harapan semua orang di planet bumi ini. Berbagai pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan dalam rutinitas harian setiap individu di semua usia. Gaya hidup sehat sebenarnya terbilang mudah, jika seseorang rajin berolahraga serta mengkonsumsi aneka makanan sehat, maka tubuh akan mengalami peningkatan kesehatan yang lebih baik pula. Berbicara tentang makanan yang sehat, ternyata ada berbagai jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang mengalir keseluruh tubuh anda. Lalu, makanan alami apa saja yang dapat memperlancar sirkulasi darah tersebut.

     Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama darah dapat mengalir mulus keseluruh bagian tubuh, kita harus menjaga agar proses sirkulasi darah dapat berlangsung lancar dan baik. Faktanya, ada berbagai jenis makanan yang membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh.

Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan alami melancarkan sirkulasi darah anda :

1. Buah Jeruk. 

Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

2. Bawang Putih. 

Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

3. Aneka Buah Merah. 

Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.

4. Ikan Salmon. 

Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat. 

Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

6. Cokelat Hitam. 

Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

7. Jahe. 

Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Read more »

Tips Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat

"Tindakah Sehat" merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.

   Rekan, tips kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. 

Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri bergaya hidup sehat setiap hari : 

1. Berdiri Lebih Lama. 

     Faktanya, terlalu banyak aktivitas yang kita lakukan dengan hanya duduk dan jarang sekali berdiri. Padahal terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, kurangi waktu duduk dengan melakukan aktivitas dengan berdiri.

2. Persiapkan Peralatan Olahraga. 

    Berolahraga menjadi salah satu hal tersulit yang dilakukan oleh manusia modern sekarang ini. Mulailah untuk mempersiapkan semua peralatan olahraga (seperti sepatu, pakaian dan celana olahraga) pada malam harinya. Agar dapat digunakan untuk berolahraga di pagi harinya.

3. Rapikan Tempat Tidur.

    Istirahat atau tidur malam menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buatlah kondisi tempat tidur lebih rapi dan nyaman dengan selalu membiasakan diri membersihkan dan merapikannya sebelum merebahkan tubuh anda.

4. Pergi Ke Pasar. 

    Faktanya, kita dapat menemukan dan membeli berbagai sayuran hijau dan buah-buahan yang terjangkau sesuai dengan pendapatan kita setiap bulan. Karena salah satu kunci hidup sehat yaitu rutin mengkonsumsi aneka sayuran hijau serta buah-buahan yang mengandung sumber gizi bagi tubuh.

5. Tebar Senyuman. 

    Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tersenyum merupakan salah satu ibadah dan efektif meningkatkan mood atau suasana hati di manapun anda berada. Jadi, sudahkah anda tersenyum hari ini.

6. Lakukan Bersih-Bersih. 

   Jadikan waktu libur kerja menjadi ajang kerja bakti membersihkan rumah bagi seluruh anggota keluarga. Karena lingkungan atau rumah yang bersih dapat menjadikan penghuninya semakin sehat dan nyaman.

7. Persering Aktivitas Fisik. 

   Ubah semua kebiasaan buruk di hari ini seperti duduk terlalu lama, begadang, maupun gaya hidup tidak sehat lainnya. Dalam hal ini, perbanyak langkah kaki, bersepeda di sore hari maupun bergabung dengan komunitas yang dapat mengolahragakan tubuh anda.

Read more »